« sig-na »

Du latin, l'impératif de signare : marquer, inscrire.

Sur une ordonnance, la mention signa se retrouve sur la dernière ligne dictant les indications à suivre. Sans elle, même le meilleur médicament est un danger plutôt qu'un traitement.

L'entraînement a le même angle mort. Le plan parfait devient un cauchemar à cause d'une blessure, d'un voyage ou d'un imprévu. Signa est votre repère quotidien qui ajuste le programme à votre réalité.

Chaque plan est une prescription. Signa est la façon de la suivre.

RxSigna · indications
  • Dormi 5 h 12. Vol à 6 h.Force allégée, 35 min. Volume réduit, série maximale maintenue.
  • Gym d’hôtel. Haltères jusqu’à 22,5 kg seulement.Même stimulus, autres outils. Le tempo porte la charge.
  • Squats faciles à un RPE de 6 lundi.Le prochain bloc s’ouvre 5 kg plus lourd.
  • Genou sensible deux séances de suite.Le traîneau remplace le finisher jusqu'à ce que ça se calme.
  • Neuf jours d’arrêt. Un mariage, puis la grippe.Semaine de reprise à 70 %. Aucune excuse nécessaire.
Réécrite chaque jour. Renouvellements illimités.

Cinq principes auxquels nous resterons fidèles.

  1. 01

    L'adaptation n'est pas une fonctionnalité. C'est le fondement.

    Un plan rigide est une supposition sur une semaine qui n'a pas encore eu lieu. Nous construisons un logiciel qui ajuste le programme à votre réalité.

  2. 02

    L'entraîneur aura toujours son importance.

    Signa ne remplace ni la relation ni le jugement. L'entraîneur reste aux commandes ; nous prenons en charge les calculs, le suivi, et les ajustements quotidiens.

  3. 03

    La constance l'emporte sur l'intensité.

    La progression se perd quand une semaine chaotique empêche de suivre le plan. Un programme qui s'adapte à chaque séance battra toujours une séance manquée.

  4. 04

    Pas de place au doute.

    Un athlète ne devrait jamais avoir à deviner s'il doit pousser ou lever le pied. Un entraîneur ne devrait pas attendre le prochain rendez-vous pour savoir qui a besoin d'aide. Les réponses sont dans les données : nous les rendons visibles en un coup d'oeil.

  5. 05

    La longévité, voilà ce qui s’accumule.

    Les transformations en 12 semaines, c'est du marketing. Ici, nous bâtissons pour les décennies à venir : des athlètes qui s'entraînent encore avec passion passé la cinquantaine, et des entraîneurs qui développent une activité durable, sans s'épuiser.

Signa propulse la pratique des entraîneurs et optimise chaque séance des athlètes.

Chaque objectif réussi repose sur la relation entre un athlète et son entraîneur. Pourtant, la programmation est trop souvent basée sur des souvenirs flous et l'intuition.

Notre mission est de bâtir une plateforme intelligente et ciblée qui supprime toute friction administrative pour vous permettre de vous recentrer sur l'essentiel.

Signa,

Adi & Frédérick